酵素ダイエット | おすすめの酵素ドリンクでプチ断食

酵素ダイエットが向いている人は次のような人

 

こんなあなたに酵素ダイエットをすすめる理由について説明しますネ。

酵素ドリンクを摂ると痩せる体質になるからです。

食べないだけでは、体質は変えられませんね。だからこそ、酵素ドリンクの持つ痩せる体質に変える効果を利用するのが、良い方法なんです。

 

なぜ体質を変えられるのかというと、酵素ドリンクの消化酵素を摂ることで、体の消化酵素を節約できるため代謝が上がるからです。

 

その理由をもう少し説明すると、節約できた酵素を代謝酵素に回すことができるので、その分体の代謝が上がるということです。代謝が上がることで、酵素が効率よく機能する痩せ体質に変わるからです。

 

痩せ体質は代謝が良くなる結果、基礎代謝量が上がります。その結果、特別な運動をしなくても痩せることができるんです。

 

有酸素運動と酵素ダイエットを組み合わせると、更に効率的に健康なダイエットが期待できます。少し本格的ですが、軽い有酸素運動と酵素ダイエットを組み合わせて行ってみてはどうでしょうか。

 

有酸素運動は、軽くできる運動を意味します。ウォーキング、ストレッチなどですね。ジョギングはややキツイ運動なので、あまりおすすめはしません。

 

酵素ダイエット法は置き換えダイエットがおすすめ

 

 

 

酵素ファスティングダイエットのポイントは３つ

 

 

どんな酵素ドリンクがいいんでしょうか。

食事に置き換える酵素ドリンクは、どんなものを選んだらよいのでしょうか。参考にできるのは酵素ドリンク人気ランキングです。酵素ドリンクでも酵素サプリでもどちらを選んでも良いのですが、腹持ちするのは酵素ドリンクでしょう。

 

人気のある酵素ドリンクには、ただ宣伝費をかける有名なだけのものもありますが、本当の実力がある酵素ドリンクを使って、体質を変えて代謝を上げ痩せた人気の酵素も多いです。目安としてリピーターの多い酵素が選ぶときの一つのポイントになります。

 

 

健康と美容を重視する無添加酵素ファスティングダイエット

酵素ダイエットは殆どがファスティング＝断食を取りいれています。もちろん完全な断食ではなく食事と置き換えるという形で行うものです。この置き換えを取り入れることで、大きな効果が生まれます。

その時、絶対に押さえておかないといけないポイントがあります。それは使われている酵素ドリンクの栄養です。酵素数も大事ですが、色々な種類の野草・野菜・果物を発酵・熟成させたものを選びましょう。

また、無理をして健康を壊してまで痩せるのは邪道です。せっかく酵素を使うんですから、綺麗に健康的に痩せたいですよね。

 

まずは、宣伝費をかけて売れている酵素ではなく、本当の実力のある無添加酵素酵素をおすすめします。

 

無添加酵素ドリンク人気ランキング

ファスティングダイエットと置き換えダイエット

全く食べない食事制限を完全断食といいます。ファスティングダイエットは、完全断食ではなく、3食とも固形物は食べずに酵素ドリンクなどを摂取する方法＝3食置き換えです。

その中でもプチ断食は1日～3日の短期間、酵素ドリンクだけを摂取するダイエットになります。

置き換えダイエットは1食～3食を必要に応じて置き換える方法のことなので、プチ断食とは少し違いますし、初めての方には取り組み安い方法です。（3食とも酵素ドリンクに置き換えることをファスティングダイエットとも言えます。）

酵素を使って行うおすすめのダイエットは、1日3度の食事の1食あるいは2食を酵素ドリンクに置き換える方法です。

3食とも酵素ドリンクに置き換えた場合を「プチ断食」といいますが、少し辛いかもしれませんが、より一層の効果が期待できるものです。

 

若い人に特に人気のある酵素ドリンクを紹介します。

人気酵素ドリンクランキング

酵素ファスティングダイエットについて

 

 

 

 

 

酵素ドリンクあるいは酵素サプリを使ってダイエットを行っている人が多いです。中でも酵素ファスティングダイエットが注目を浴びているのですが、酵素ダイエットは全てファスティングで行うダイエットです。

１食を酵素ドリンクに置き換えれば、ファスティングと言えます。酵素ダイエットと酵素ファスティングダイエットは同じことです。酵素ドリンクそのものが食事と同じ栄養価があるわけではないからです。

食事はいつも通り食べるのに、プラスして酵素ドリンクを飲めば痩せるという酵素ドリンクがあるようですが、それは無理でしょう。酵素ドリンクの酵素が消化酵素として働くので、代謝酵素が増え代謝が高まるので痩せるというのです。しかし、ある程度の食事量を減らさないと痩せません。

この時に有酸素運動を実施すれば、更に代謝が高まって痩せる体質になっていきます。ファスティングとは断食のことで、本来文字通り何も食べないことです。ヨガをはじめ宗教的な行や健康法として行われてきたのが断食です。

完全な断食は食事らしい食事を摂らないので、普通はそこまではできない人が殆どなので、３食全てではなく一部を酵素ドリンクだけにするという方法が、やりやすいものです。それが置き換えダイエットですね。

プチ断食という呼び方もあります。酵素ダイエットに関する限り、ファスティングダイエットも置き換えダイエットもプチ断食も、違う意味ではなく呼び方が違うだけなのです。３食とも食べないファスティングは完全断食に近いのですが、酵素ドリンクは飲むものになります。

酵素ファスティングダイエットは健康に痩せることに価値がある

酵素ファスティングダイエットのことを、食べないんだから痩せるのは当たり前だと良くいわれます。頷ける面もありますが、本来の意味からいうとそういうことではありません。

酵素ファスティングダイエットで健康になれるものだけが、酵素フアスティングと呼ぶのにふさわしいものです。流行している酵素ドリンクの中には、食べないから痩せるとしか言えないものもあります。ずっと続ければ病気になる可能性があるものがかなりあります。

２つの区別は発酵・熟成の期間が長いこと、無添加であることで行います。酵素ブームに便乗して荒稼ぎをしている酵素を使わないようにしませんか。

酵素ドリンクダイエットは酵素の持つ本物の力を使うところにあるので、本物の酵素ドリンクでファスティングダイエットに挑戦して美しく健康的に痩せたいと思います。

極端なカロリー制限や激しい運動でダイエットはやめましょう

ダイエットをする人は、何らかの「ショック」を受けている人が多いようです。例えば好きな相手から「太ってる」とか、「年より老けて見えるね」と言われたりしてるんですね。

奮発して買ったお気に入りの洋服が入らなくなると、かなりショックですよね。こういう人の中に極端なダイエットに走ってしまう人がいるんです。
 
そのショックは「健康的なダイエット」をするエネルギーに使いませんか。極端なダイエットは間違ったダイエットです。「激しい運動」や「極端なカロリー制限」は行わないことを最初に決めてからゆっくりと行っていきましょう。
 
簡単お手軽に痩せたいと思うのが、人の本音です。なるほど、面倒なことは続きませんからね。効果が出るまでには個人差があって、少し時間がかかるかも。それまで待てずにやめてしまう人も多いですね。
 
やめないで続けるコツは、そのダイエット法について学ぶこと。 正しい方法を知ることです。情報そのものがいい加減なこともあるので、見極めてください。

話を戻します。

「激しい運動」や「極端なカロリー制限」などやめて、酵素や酵母を摂りいれて「腸内環境」を改善することが健康ダイエット成功のポイントなのです。