産後約6ヶ月が酵素ダイエットで痩せやすい期間
産後約6ヶ月の間が痩せやすい期間です。酵素ダイエットで基礎代謝を高めると、嬉しい効果がいっぱいありますよ。
出産後、体型は妊娠前に戻りましたか？
「全然戻らない」「お腹がぷよぷよのまま」「逆に太った」という方も多いと思います。
産後、体型がなかなか戻らないという方には、酵素ダイエットがおススメです。酵素は、生野菜やフルーツに豊富に含まれ、自然由来のものなので、産後の授乳中に摂ってもOKです。
酵素を摂取すると新陳代謝が良くなり、普段通りの生活でも脂肪が沢山燃焼され、ダイエットに繋がります。酵素は、色々な面で大きな役割を果たしてくれます。
１ 太りにくい体質に改善してくれる
２ 産後のダイエットをサポートしてくれる
３ 母乳の質を高めてくれる
産後に酵素ダイエットを始めるタイミング
酵素を飲んでも、正しく酵素ダイエットをしないと「体重が減らない」「逆に太った」という結果になります。そもそも、産後に酵素ダイエットを始めるタイミングって何時でしょうか。
妊娠中についた脂肪は、通常の脂肪と違い水分が多いので痩せやすいと言われています。
ですが、痩せやすい期間は産後約6ヶ月。これを過ぎると痩せにくくなります。
産後6ヶ月という期間は、赤ちゃんにつきっきりで、あっという間に過ぎていってしまうので、エクササイズ等よりも、できるだけ簡単な酵素ダイエットがおすすめです。
産後のこの時期に酵素ダイエットを始め、妊娠で下がってしまった基礎代謝もUPさせましょう。
酵素ダイエットの目的
酵素は、妊娠中や授乳期でも安心して摂取出来、痩せるよりも、痩せやすい体質になる事が目的です。
酵素ダイエットの方法も簡単で、基本的には酵素を摂取するだけで体質が変化し、自然と体重がダウンします。辛い運動、食事制限等もないので、忙しい産後のママに最適なダイエットと言えるのです。
１ ダイエットによるストレスが少ない
２ 子育て中の忙しい時間を割く必要がない
更に、酵素ダイエットは次のような方々に最適なダイエット法です。
１ どんなダイエットも長く続かない
２ 運動などが苦手
３ ダイエットの効果が実感できない
４ リバウンドしやすい
５ 健康的に痩せたい
６ 体質改善したい
７ 体質を変えたい
では、実際に酵素ダイエットにより、どのような効果があるのでしょう。
産後の酵素ダイエット効果
●代謝を上げる効果がある
代謝が下がる原因には、ストレス、運動不足、睡眠不足等があります。
代謝の悪い体 ＝ 基礎代謝が低い ＝ 痩せにくい体、ということです。
産後のママは、慣れない育児でのストレスや、運動不足のため、代謝が低下している方が沢山いらっしゃいます。
酵素を摂る ⇒体の代謝がアップする ⇒代謝の良い体になる ⇒痩せやすい体になる。
●便秘の解消
酵素によって低下していた内蔵機能が高まり、腸内に溜まった便や老廃物を排出します。
●母乳の質を高める
代謝が上がる事により、母乳の出も良くなり、授乳により多くのカロリー消費ができます。
母乳の質も高くなるので、赤ちゃんの健康にも繋がるのです。
●リバウンドし難い
体の代謝がアップすると所謂痩せやすい体になり、リバウンドしにくくなります。
●病気などになり難い
基礎代謝がアップすると体温も上昇し、免疫力もアップします。
●美肌効果を得る
体質改善・腸内のアンチエイジングの効果によって美肌になります。
産後のダイエットは、酵素ドリンクの部分置き換えダイエットがベストです。授乳期である事を考えると極端な食事制限や、断食はしてはいけません。
朝食のパンを酵素ドリンクにする、お米を酵素ドリンクに変えるといった、部分的に置き換える方法にすると、3食きちんと摂れ、一定の満腹感も得られます。でも酵素を摂っても、カロリーオーバーではダイエットになりませんから、ある程度の食事管理は必要です。
