ベルタ酵素の効果の口コミはどう？
ベルタ酵素ドリンクでダイエット効果を上げる為には、飲むだけでなく１食又は２食の置き換えで、食事を食べない時間を作りましょう。食事をベルタ酵素に置き換える方法で、健康的にダイエット出来ます。
食事をベルタ酵素に置き換える。
朝食をベルタ酵素に置き換えると、前日の夕食から当日の昼食まで約16時間の断食になります。朝食抜きにすると太ってしまうと思うでしょうが、朝は体内酵素にとって排泄時間なので、酵素にとっては朝食を食べない方が理想的なのです。
１食だけベルタ酵素に置き換えている人は、効果があらわれにくいという口コミが多いですが、２食をベルタ酵素に置き換えた事でストレスが大きくなり食べ過ぎてしまう事もあります。
まずは体をならす為にも１食の置き換えから始めましょう。置き換えダイエットは自分の体とストレスのバランス調節が大切です。
ベルタ酵素で置き換えしても効果がでないとき
ベルタ酵素を飲むだけではダイエット効果は出ませんが、２食の置き換えダイエットでも、あまり効果がないときは食事や生活習慣を振り返ってみましょう。
- １、動物性タンパク質を控えましょう。
牛乳は動物性タンパク質なので、大量に酵素を消費します。ベルタ酵素を牛乳にまぜて飲んでいる場合は、発酵食品のヨーグルトに変えましょう。
- ２、水をしっかり摂りましょう。
酵素の働きを高めるには水が必要です。お茶、コーヒー等は成分分解するために酵素を消費します。意識的に水を飲む必要があるのです。
- ３、食品添加物を控えましょう。
食品添加物は酵素の働きを妨げます。食事内容を見直しましょう。
- ４、食事に注意しましょう。
身体は飢餓状態には脂肪吸収率が上がる性質があります。食事を置き換えている場合、空腹状態が続いた後の食事は脂肪吸収率が高くなっていますので、量を食べ過ぎないこと、食物繊維などから順番に食べ血糖値をゆっくりと上昇させて下さい。
ベルタ酵素で効果を出す方法と口コミ
痩せたという結果とその過程には様々な状況があるはずです。目標体重になっても見た目がやつれてしまったり、一時的に体重が減っても体調を崩したり、リバウンドしたりではダイエット成功とは言えません。
美しく痩せるコツは、１ヶ月に１キロくらいのペースでゆっくりと痩せることです。
ベルタ酵素でダイエット効果を上げるには、飲み方を工夫して毎日続けることです。ベルタ酵素は他の酵素ドリンクに比べてもとても飲みやすい味が特徴です。酵素ドリンクは美味しくない、という口コミの商品が沢山ありますが、ベルタ酵素は飲みやすい点が評価されています。
ベルタ酵素ダイエットの基本は置き換えで、短期効果を求めるならプチ断食です。ベルタ酵素の場合、酵素ドリンクのみの生活を３日間送るプチ断食が出来ます。ダイエットを本格的に始めたい方にはオススメですが、断食には健康を害するリスクがありますので、細かな個別指導を受けることが大切です。
