健康の鍵を握るのは善玉菌がたくさん住んでいる腸内環境 私たちの体は約60兆個の細胞からできています。天文学的な数字なので想像もできませんよね。消化管の中に住む細菌は大腸を中心に約100兆個の細菌が住んでいます。その様子は …

断食であなたの体に入るスイッチ 人類が誕生した後長い間飢餓状態だった。 たらふく食べるようになったのは現代だけです。 なので断食で飢餓状態になると、幾つかのスイッチが入るように プログラムされてるんです。 糖新生という特 …