鶴見式 酵素ダイエット レシピブック   これを実践すれば、痩せないわけがない。鶴見先生の酵素ダイエット8大原則 日本の酵素栄養学の第一人者である鶴見隆史先生は、現在の酵素ダイエットブームの火付け役です。 鶴見 …

何かと話題の酵素ダイエット。食事の代わりに酵素ドリンクを飲むというダイエット方法ですが、酵素ダイエットで痩せるという事に関して、科学的に否定的な考えを記事にまとめてみました。 しかし、私の知り合いの女性は、「根拠があると …

摂取カロリー＞消費カロリー　の時に、余分なカロリーが細胞内に体脂肪として蓄えられます。体内の臓器や細胞内に、中性脂肪が必要以上に貯えられると体内の基礎代謝が下がります。 体脂肪の多さは見た目だけではわかりません。体脂肪率 …

「食事制限」で摂取カロリーを極端に制限したり、「きつい運動」でダイエットしようとしたが、疲れすぎたり、消耗して途中で挫折。 このような人が本当に多いんです。「食べ過ぎてた」人や「代謝が悪い」人が、極端に「食事制限」や「き …

ベルタ酵素ドリンクでダイエット効果を上げる為には、飲むだけでなく１食又は２食の置き換えで、食事を食べない時間を作りましょう。食事をベルタ酵素に置き換える方法で、健康的にダイエット出来ます。 食事をベルタ酵素に置き換える。 …

一日の摂取カロリーが総消費カロリーよりも多ければ太るという当たり前の事が大事なので、もう一度納得できるかどうか自分自身で点検しておいてください。 総消費カロリー＜摂取カロリー　⇒　太ります まず基礎代謝量を知りましょう。 …

優光泉酵素ドリンクに対する疑問を持っていませんか？例えば、優光泉はどんな味？野菜ジュースとどこが違う？本当に痩せる？ 他の酵素ドリンクよりも口コミでも評判が良いのはなぜ？優光泉を安くお得に購入するにはどうしたら良いの？定 …

優光泉は、完全無添加の本物の酵素を使った酵素ドリンクで、ダイエットにも効果的です。優光泉の飲み方と痩せる飲み方、ドリンクアレンジを紹介します。 優光泉の飲み方って？ １、優光泉を朝食に置き換えるプチ断食。 でも朝食だけと …

ベルタ酵素のファスティングのやり方は、特別なものでも難しいものでもありません。ベルタ酵素ドリンクの説明書にはファスティング＝断食の方法は書いてなかったのですが、要するに置き換えダイエットをすれば良いんです。最初はベルタ酵 …