最初からＶＬＣＤをするより、１食置き換えから慣らしましょう

３食の食事を全てファスティングデーツＤＸに置き換えて最初からＶＬＣＤを行うのはためらってしまいますよね。いきなりそんなことできるかな～って不安に思うでしょう？でもそう思う人のほうが成功しやすいかなって。

１食置き換えから始めて体を慣らすゆっくりじっくりタイプの方は成功する確率が高いと思います。腸内環境の改善には時間がかかるのが普通ですからね。

おすすめは、１食置き換え⇒２食置き換えダイエット⇒ＶＬＣＤこの方が無理なくすすめられます。

最初からファスティングデーツＤＸ１本で、納得のいく痩せ方をしようとする気持ちはわかります。確かにできないことはないでしょう。ＶＬＣＤは高度の肥満者に実施する方法なので多少無理してでも痩せさせることになります。その場合医師の厳しい管理があります。

一人でこのＶＬＣＤをする時は健康的に痩せること、リバウンドしないこと、腸内環境の改善、体質を改善することを目的にした方が良いでしょう。それにはどうしても時間がかかるんです。高度肥満者をとにかく激痩せさせるのは肥満が命に関わるレベルにあるからです。

あなたのように、高度肥満者でない人は、このＶＬＣＤを上手く応用させた方が健康なダイエットを成功させやすいでしょう。下の図を参考にしてみてください。１食置き換えで1ヶ月の例ですね。体重をぐっと減らしたいという人も最初は数日体を慣らしてから３日間のＶＬＣＤファスティングに取り組んでみませんか。数ヵ月後には、健康的に痩せて、結婚を前提とした彼氏もできている。そんな楽しい想像をしながら取り組むときっとうまくいきます。