プチ断食おすすめダイエット

週末に行うプチ断食は仕事で忙しい人にもやりやすいダイエット方法です 「健康的に痩せる」ことが大事なので、 無理な食事制限や運動は避けたいものです。

おすすめしたいのは、安全で栄養豊富で低カロリーの「食物」を 「食事」に置き換える方法です。

安全な無添加、無農薬、低カロリーで栄養豊富なものの１つとして 「酵素液」をおすすめします。 ここでは信頼できる週末プチ断食のできる「酵素」を取り上げます。

プチ断食の方法 断食とは言っても何も食べないのではなく 酵素液を飲みます。
週末の土、日2日間の６食を酵素液に置き換えてみます。

もし空腹に耐えられなければ、バナナやりんごで ジュースを作って少し飲んでも構わないでしょう。 ただこれはあくまでも補足的なものです。

回復食を必ず摂りましょう

以後普通食にもどる。